自分が本当に嫌と思うことは、勇気を持って断りましょう。 私生活は、その考えを強く持つことで改善していきますが、仕事の場合、自分のキャパ以上をお願いされた場合は、柔らかく断りをしたほうがいいと思います。

なるほど。 それは、とても優しい女性だからですね。 そうですね、ちょっと難しいですが、他の用事を理由に断る勇気が必要なのかもしれません。 頑張ってみて下さい。