なんだか頭の中がごちゃごちゃしてて、集中できません。瞑想と… の質問 - レンタルおじさん [ 公式 ]

なんだか頭の中がごちゃごちゃしてて、集中できません。瞑想とかマインドフルネスとか、少しだけ教えてもらって、一緒にやってもらえませんか？

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回答一覧

はい、僕自身も経験があるので一緒にしましょう。

　癒し系男子セイジ 2025/07/19 16:15
気持ちを整理する上でお勧めしているのはスマホやPCなどの情報ツールを一度手放して深呼吸をゆっくりしながら30分位歩いてみると普段見えなかった景色や何気ない音を感じて気持ちがリフレッシュされると思います

　トモマーティン 2025/07/15 7:24

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