20kg落としたことがあるので実体験で得た方法でよければ教えますよ！ 一緒にいい朝流してみませんか？ よろしくお願い致します。

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ジョギングだと息が上がってしまうのでウォーキングでしたら出来ます 私も健康のためにウォーキングはしています 明るく楽しく歩きましょう。